灵子显动金丹大药修炼法

    灵子显动金丹大药修炼法是修炼金丹大药的便捷方法。也是初学灵子锻炼的方法。

    功法：

    预备式：正坐——盘足坐，双盘、单盘或散盘。右掌置于左掌上，掌心向上。亦可取男左女右式。瞑目默唱：“全真太灵”数遍。

    1、两腕前伸——正坐姿势安适后，两腕前伸，使左右两腕的筋向紧张，手指相互密接，手掌充分运力伸展，使全身的力全注于两掌间。

    2、合掌——接上式两腕筋肉紧张，向前伸出后，即把两臂在水平线的位置上，屈成合掌式。此时用左右手掌中指的下部作中心，相对着运动，两臂横直，合掌的拇指置于离胸壁约1—2寸。然后瞑目，反复默唱：“全真太灵”数遍。

    3、横动——显动修炼的时候，有所谓“真点”是动力之点。在坐式之时，“真点”即在左右手掌中指近掌节的中点。这时当合掌瞑目，对这真点轻轻运力，默唱“全真太灵”数遍。这样，历数分钟，就能发生横动。横动就是相合的手掌，前后横动之意。

    4、纵动——横动发生不多一会，便有纵动继发生，纵动就是相合的手掌，其前后上下的运动，极其自由。若纵动和横动发生困难时，稍有意思诱发其动机，亦无妨碍。又若显动发生时，更加上意识的兴奋使其运动激烈为妙。

    5、飞动——由横动发生纵动后，当灵子显动剧烈时，不仅手掌两臂不住的活动，全身也能起一种纵动的现象。这时坐着的整个身子都在纵动，呈飞动游离的状态，这就叫做飞动。但当飞动得剧烈的时候，可以把眼睛睁开。

    6、叉掌——修炼灵子显动作用，至能起横动、纵动更进至飞动时，即得灵子显动的关键。这时应把合掌式的显动，改作叉掌的方式，就是把左、右手指互相交叉紧贴于胸前的显动运动。这叉掌式的运动，更能促进横动、纵动和飞动的兴奋。

    7、曲臂凝掌——手掌充分运力而发生显动，最初是前后横动，其次是上下纵动，最后则自由飞动，当全身飞动时，不宜加以强力的遏制，须让它自然活动为妙。

    8、曲臂握拳——曲臂握拳是使两臂强曲，手掌握着入力。拇指在内，四指紧握拇指。但安放的位置离胸部约一寸许。当起初修练显动作用时，稍须加些筋肉紧张的生理作用，但此后则不必加生理作用。

    9、伸臂——将臂向前伸直（两臂或单臂任便），这时必须要筋肉紧张，只要把臂向前伸直便得。尚若显动尚未发生，使手掌稍凝力，手臂稍向内屈亦无妨碍。

    10、垂臂——垂臂是把两臂轻轻下垂，这时手臂不要用力，专心意念着灵子显动作用的发动。且使其自由猛烈地显动。尚若一时不容易发生显动作用．则手臂稍用些力，并且意识上使臂起动，借此诱发灵子的显动也可。

    11、观音掌——左右中指、无名指、小指并拢重叠，与拇指根节对合，两食指弯曲向上，指尖相对。握固成一花篮形。观音掌拇指背部贴于胸前膻中穴。默唱：“全真太灵”数遍。导引全身五脏六腑自发动。想心即是荷花，叶片之中，有一点灵光白白如露如星星、坠入中宫土釜。以意守之，心肾相交，名曰： “水火既济，乃结阴丹”。古语有云：”乾坤交媾罢，一点落黄庭”。灵光自敛，外光不见。神主静，故谓之阴。

    12、老子掌（天地掌）——两手分开，五指并拢，指微屈，一掌心向上，另一掌心向下，掌背相对（可取男左女右式）。默唱：“全真太灵”数遍，导引两掌或牵动全身环固自发动。此间，自觉两掌心有物凝结，类似铅汞，愈积愈多。上为天阳，下为地阴，聚于掌间，会于自身与阴丹相配。有云：“亥子之间，天地一阳来复，坐立行之，以采天地之阳。已午之间，天地一阴滋长，常行之，采取天地之阴阳，即役吾身之大药也。”

    13、罗汉掌——左右五指分开，拇食二指扣成半环形，中指、无名指并拢屈曲环扣，小指外伸，虚置身体两侧，神凝气穴，以媾阳丹。两肾之间，名为气穴，又名玄关一窍。老子曰：“玄牝之门，是为天地根本。” 若能以心脐之间所凝结者，藏之气穴，为移丹换鼎。心定则神凝，神凝则呼吸微微，息息归根，丹才能结。这时就气海穴位，想灵光色红如卵大，时时注神守之，神气交融，身心合一，以结阳丹。

    14、佛掌——两掌重叠，掌心向上，放在气海穴位。想天地虽大，只一气而已，我身虽小，也只一气而已。天地之气，与我之气相联属，以我之气，融于天地之间。那么，我之气，即天地之气。天地之气，就是我之气。既然和天地为一气，就是和天地为一身。既然人与天地为一体，天地广大之中，自然有所凝结，和我身之丹相配合。这时，就两肾间，想一白珠，想一红珠，从腰出直上至顶门入，直下至气海，一行8、9次，注神守之。

    15、还虚掌——两手合抱于中。人身一孔穴在上，一孔穴在下，故有上丹田、下丹田之说。守中，守下孔穴，使上孔穴心神复归于下孔穴，心肾原交，今又复交也。就气海穴，想一黑珠，又想红、白二珠，从后门出，灌顶门直下来8、9次，注神守之。至此，灵丹颗颗，降下重楼，其味凡美，馨香无比，满身坛辉。宋．张伯端《悟真篇》有诗曰：“坎电烹轰金水方，水发昆仑阴与阳，二物若还和合了，自然丹熟遍身香。” 即守中也。

    16、生辉掌——同还虚掌。澄心正坐，手按心上，万缘俱息。老子曰：“是谓恍惚。” 迎之不见其首，随之不见其后，想我身即金身。气海守黑丹，想一白丹，背后升上顶门，愈大。遍身生辉，普照大千世界。

收功：合掌擦热，吸气一口，沉入丹田，揩面、搓耳、捏耳轮、梳发、鸣天鼓、拍胸、摩腹擦腰、捶背。