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媒体:原创 作者:张天戈
练 功 禁 忌
媒体:原创 作者:张天戈
专业号:张天戈
2006/6/17 9:37:58
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练 功 禁 忌
张天戈
练功禁忌分两个方面:气功的禁忌症和练功时的禁忌症。
1. 气功的禁忌症
指气功对某一病症,或某个功法对对某一病症不适于用气功治疗。我国功法繁多,各有禁忌。近几年观察,下列病症禁用或慎用:溃疡病穿孔、心肌梗死发病时、某些精神分裂症、癌症广泛转移、外伤骨折,以及先天性疾病等。
2. 练功禁忌
⑴ 练功期间,要禁忌顾虑重重,三心二意和思想杂念太多。要做好宣传解释,消除病人疑虑,切断各种杂念来源,尽快入静。
⑵ 练功时禁忌追求所谓“八触”和心随外景。八触景象:冷、热、酸、麻、重、痛、动等。还有所谓“入幻”:感觉身体:忽高、忽低、增胖、变瘦、肢体消失、空中架运、炉火中烤……。出现这些景象,不恐惧、不管它,任其自然消失。
⑶ 练功时禁忌穿紧身衣裤。练功前要宽衣解带,除去义齿、手表、首饰、眼镜等物,以免练功影响入静和气血运行。室内空气流通,禁忌当风而坐(立),以免着凉添新病。
⑷ 练功者禁忌食肥甘、饮酒、吸烟。营养丰富,但要清淡,大鱼大肉食用过多产风生痰,与练功不利,酒与浓茶对人有害,要戒掉。
⑸ 练功者禁忌房事过度,练功治病要隔绝性生活100天,病愈后也要有节制。从古至今练功者都重视此点。并注意禁止久卧、久坐、久站、久行,要练养相兼,动静结合,劳逸适度。
⑹ 练功室内禁忌过热、过冷,对练功不利。避开环天气,狂风大雨、雷电交加天气对练功有影响,要崭时停止练功。
⑺ 禁忌饱食和空腹练功。饥饿与饱食,影响练功入静。不同的功法有自己的禁忌,如:空腹不练内养功,饭后不练强壮功等。
⑻ 禁忌大怒、大悲、大戏、忧伤时练功。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊时,精神不易集中,容易引起偏差。
⑼ 练功时禁忌昏沉欲睡。练功昏沉欲睡影响疗效,可以卧式该坐式、站式或睁开眼睛练功。但失眠者初期练功可以入睡。
⑽ 初学者禁忌乱用功法和练功口诀。朝学夕改、乱用口诀也可引起偏差。不同病症各有不同口诀,依据病情和功夫进度,不可过早、过多讲,增加病人负担,同时注意剔除带有迷信色彩的口诀。
⑾ 练功时禁忌久忍大小便,可引起腹胀、肠鸣、不适,影响入静。
⑿ 练功期间禁忌看惊险刺激性电影、电视、小说,有利练功入静。
(摘自 国家中医药管理局医学气功教育基地《全国气功医疗师资进修班教材》张天戈主编)
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