『忙』也是一种养生

著名画家方成年逾85岁时写下一首“三句半”，形象地勾勒出他的日常生活：生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字“忙”。

方成自1986年离休后的20余年间，出书超过40部。方成既勤于动脑，又勤于动手，这是他自青少年时期就养成的好习惯。他为创作一幅漫画，临摹、构思，创作不厌其烦。方成自幼喜爱多种体育运动，他最主要的运动方式是走路和骑车。近年来，他常常一早就到报社的按球场与老友们一起打太极拳。

生活中如遇到不愉快的事，方老素来泰然处之，旁若无事。他曾给雕塑家刘开渠先生的画像提过一首诗，足以折射出他的人生取向：“人生七十古来稀，刘老今年八十七。问屈哪得寿如许，不与俗汉争高低。”正是这种超然的心态，让方先生得以长寿。（摘自《家庭医生报》2010.1011）刘坤申）

60岁以上癌症患者不必放化疗

肿瘤的发生，是生物进化当中一个正常的过程，每个人的体内都有可能产生肿瘤。肿瘤细胞生长很慢，不会在几天、几个月甚至几年之内就把人杀死，这是一个慢性的消耗过程。

冠心病会让人突然死亡，但人们不会因冠心病而恐惧，得了肿瘤不会突然死亡，可是人们却谈癌色变。有人说大部分肿瘤患者是被吓死的，这话有一定道理。因为身患肿瘤的恐惧、悲哀、抑郁、免疫系统崩溃、内分泌失调摧毁了一个人的生命。

目前对肿瘤的治疗存在一个误区：注重肿瘤本身，想尽办法去杀死它。利用放化疗技术杀死肿瘤细胞，结果把人体内很多正常的细胞也杀死了。

美国肿瘤协会在2001年公布，60岁以上的恶性肿瘤患者，不提倡做放化疗。因为人越老，肿瘤的恶性危险程度越低。本来老年人自身免疫力就很低，难以承受放化疗对免疫细胞的杀伤。放化疗只会缩短他们的生存期。（摘自（健康咨询报）10.11 张浚）