气功是以柔克刚的健身之法

 

河南省中医院毛德西在“列子论养生”一文中说：以柔胜刚，以弱胜强，是《列子》养生理论的基本理念。《黄帝》篇曰：“天下有长胜之道，有不常胜之道，常胜之道曰柔，不常胜之道曰强。”气功就是以柔胜刚的健身之法。这种方法在老子《道德经》中就有阐述，曰：“虚其心，实其腹”。“虚其心就是神向下，”“实其腹”就是精向上。气功是以静坐求功，调息呼吸，意守丹田，这种形静气柔的方法，比起刚强之法，有不可言喻的功效。但列子在强调柔法的同时，并不排除刚强之法。《黄帝》篇引粥子的话说：“欲刚，必以柔守之；欲强，必以柔保之。积于柔必刚，积于弱必强。”主张柔中求刚，弱中求强，可见他是以柔弱为基，柔中寓刚，这种认识至今仍是气功理论的核心。

（《中国中医药报》2008年4月21日第8版上海气功所‘气功医疗与科研动态’08-5-20第212期摘录）