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媒体:原创 作者:张天戈
发布:张天戈
做科学的练功人
媒体:原创 作者:张天戈
专业号:张天戈
2006/4/26 11:18:25
做科学的练功人
发布:张天戈
媒体:阿酷 作者:张天戈
“气功疗法,人人可行,不花钱,不费事,可以却病,可以强身,可以全身,可以延年”。这是革命前辈谢觉哉在1957年的题词。今天,中国已经有了八千万左右的气功迷。清晨的广场,深夜的花园,医院、学校甚至自家的阳台上,处处有他们活跃的身影。那么你们知道医疗气功是怎么一回事吗?
做科学的练功人
中国医疗气功专家委员会 委员
中国国家医学气功教育基地 教授 张天戈
有的人认为气功是万能的,不管什么病,一练功就会好;有些人认为气功靠气功师发放“外气”治病,自己不必练习;有的人鼓吹必须跟定一个气功师学一种功,否则就会被收走魂或病情加重;更有甚者,有的人声称练气功能成仙,能和玉皇大帝对话;等等。这些都是对气功的错误认识和歪曲理解。近几年社会上出现了许多“气功大师”和新编功法,让人眼花缭乱,无所适从。
练功之前 适当“充电”
现代的医疗气功有两种分类法,一种以有无肢体动作划分为动功和静功;一种以“三调”(调身、调息、调神)的侧重不同,划分为动作导引、呼吸导引、意念导引。
与药物、手术、针灸等疗法不同的是,在气功医疗中,患者处于主动地位,在学习、体会、锻炼中达到自我“身心”调制的目的。但是,在发挥主观能动性的同时,一定要遵守气功医疗常规,符合客观规律,千万不能盲修瞎练。
气功医疗的对象是某些慢性病患者,由于长期的病痛折磨,他们难免会有些悲观、消沉,这不仅有碍健康的恢复,也会影响气功的锻炼。因此,开展气功治疗,必须首先树立战胜疾病的信心,坚持不懈,才能获得预期的效果。
宜忌规范 也要知晓
作为保健养生的气功几乎人人可学,但在医疗上有两种情况要重视。其一,患急症如心肌梗死、急性传染病等,不宜练气功,可待康复期再配合气功治疗;其二,精神障碍和狂躁型精神分裂症的病人不宜练气功。对一个正在练气功,或者有意开始气功治疗的人来说,有一些气功医疗概念是必须了解的。
名词的规范化 古代的气功术语常用隐语、比象,比较难懂,如“走火入魔”、“入幻”、“走丹”、“泻丹”……其实都是偏差的意思,现在已用了“偏差”这个词,并被气功界所接受。其他比较常用的术语有:
鹊桥:舌抵上颚,科界同任、督脉。
丹田:练功时思维寄托的部位,上丹田在印堂,中丹田在膻中,下丹田在气海。
辩证选功:练功人要根据病情、病种、性别、性格选择适合自己的功法。
入静:练功时排除杂念,意守丹田,或调呼吸达到心神安定。又可分初、中、高三个层次,初级入静有医疗作用,中级有保健作用,高级一般难以达到,有开发潜能和增智作用。
疗效评价标准:气功医疗的诊断和疗效判断应参照现代医学、现代中医学已经制定的标准执行,不能以患者的主诉为依据,以门派老师的“标准”为标准。比如练气功治疗胃及十二指肠溃疡,不能以主观感觉胃不痛了为治愈标准,而应配合钡餐或其他检查,才能确诊溃疡病是否愈合。
不骄不躁 科学练功
古代把练功时的自我感觉总结为八种:动、痒、轻、重、冷、暖、涩和滑。入静时所出现的上述感觉都是正常反应,也是一过性的,先后出现又先后消失。因个体差异,每个人所出现的反应也不尽相同。
练功入静过深、癔症性格、不当的诱导或暗示、过分追求功能等,可产生幻觉、精神障碍、癔症发作,出现哭笑无常、四肢不自主乱动、腰或腹部发烫、头痛、头胀、心悸、多汗、厌食等,现代气功临床上称为气功综合征,也就是俗称的气功偏差。出现异常情况不必惊慌,可找气功医师鉴别,一旦确诊属于气功偏差,应停止练功或改换功法。气功偏差可用点穴、针灸纠正,重症应配合药物治疗。
另外,练功时还有一些具体的注意事项,如宽衣解带、除去手表、异齿等;初学者不可乱用未经实验证明有效的功法和练功口诀,禁忌朝学夕改,以身试“法”;初练自发功应有气功师指导,选择宽阔场地,以免受伤;注意有病治病与无病保健的练功区别,以及病愈后练功的时间、疗程掌握,等等。
(原载《大众医学》杏林撷英栏目1997年第2期)
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