八珍汤

洪昭光医生推荐

第一味药：慈爱心一片。      第二味药：好心肠二寸。要善良。

第三味药：正气三分。        第四味药：宽容四钱。

第五味药：孝顺常想。        第六味药：老实适量。

第七味药：奉献不拘。        第八位药：回报不求。

把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不躁，就是慢慢经常思考。还放在“公平钵”里研。精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静。做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，陶冶情操，调适心理，物我两忘，宠辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。

马寅初老先生讲过一句话：“荣辱不惊闲看房前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒”。梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞”。

“杜甫细推物理须行乐，何为浮名绊此身”两句为准则。

愉快的心态或者叫“三个快乐”：第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，自得其乐（宋天彬加一乐：第四，进取乐）。

健康对我们是宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

最后总的说吧，可以用四句话说：一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意就行了。

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永葆快乐。八项注意：四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些，基本上不用吃什么药，我们个人都健康七八分，百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。

以后合理的膳食怎么办呢？两句话十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句十个字，那就是合理的膳食，世界上最科学了。