气功医疗健身与科研动态（8）

德国第一家中医院开展中医气功

《中国中医药报》2010年6月4日报道，德国第一家中医医院——魁茨汀中医院，自1991年开办以来，始终把气功作为中医专科之一，为患者提供气功治疗。

（转摘《上海气功所《气功医疗与科研动态》2010年6月26日 第6期》

太极气功对膝关节炎患者的生活质量和身体功能的影响

韩国的Hwa-Jin Lee等评估太极气功对膝关节炎患者的生活质量和身体功能的影响。44名老年膝关节患者被纳入试验（平均年龄：69,1±5,4岁），进行随机18周的太极气功训练（每周二次，每次0分钟）或被列为对照组，评估其实验前后健康简明量表36（SF-36）、西安大略和麦克马斯大学关节炎指数（Wectern Ontario and McMaster University Osteoarthritis Index, 我妈从）以及6米行走时间（6-m walking time）等指标的变化。结果表明：训练族的生活质量显著提高，具有统计学意义（SF-36,气功组vs对照组：21,6±1,7 vs-0.2±0,8 s,

P<0,01)。训练组的WOMAC分数也显著提高，但组间没有显著统计学差异。因此，作者认为太极气功习练能明显改善老年膝关节炎患者的生活质量和生理功能。

（沈晓东译自（英）《临床康复》2009，23（6）：504页《气功医疗与科研动态》2010年6月 第6期）

中国气功在法国受到追捧

据法国《世界报》2010年5月30日报道：气功从上世纪90年代开始在法国传播。它既不同于舞蹈又不同于武术，是一种中国传统的保健体操。它的训练基础是感知、调身、调息、调心和按摩等。在练功厅里，气功老师柯文在场上缓慢地边做动作边做提示“放松精神，张开手臂，抬臂吸气……”。在他对面有几十人在模仿着他的动作。这是在法国巴黎中国文化中心的练功厅的教功情景。估计在法国有4万名气功练习者。练习中国太极拳的人则达20万。然而，气功的发展很快。据欧州气功和养生联合会的统计，在2002年至2007年间气功练习者的数目增加了两倍。练习气功的年轻人越来越多。男性气功爱好者所占比例不久前还是20%，而现在已经达到了三分之一。然而，在法国，用气功来治病属于非法行医，练习它首先还是为了强身健体和未定情绪。作为一种柔软体操，气功和太极拳走进了美国养老院，并悄悄进入了法国。安德烈·奥德贝尔今年83岁，她从1995年开始学习气功，每天早上她用20分钟做一套气功练习，对健身气功功法“八段锦”、“六字诀”、“五禽戏”等都很熟悉。对她来说，气功是一门哲学，一种“感知生活的方式”。

（摘自《参考消息》2010年6月2日 第15版）

世界医学气功学会第六届学术会议召开

世界医学学气功学会第六届学术会议暨学会成立二十周年纪念会于6月22日~24日在京召开，来自中国、瑞典、澳大利亚、西班牙、美国、日本、加拿大、奥地利、中国香港等国家和地区的学者及学会分会代表200余人参加了会议。国家中医药管理局有关部门领导出席了会议。会议由世界医学气功学会会长高鹤亭主持。大会交流了气功学术论文十余篇，其中带津良一的《气功疗法和心理治疗对减轻癌症患者心理恐惧的研究》、魏玉龙、刘天君等的《少林禅修功夫脑功能活动的脑电特征研究与分析》等论文受到瞩目。会上演示了二十余种医疗气功功法，有些已在临床上应用。大会表彰了一批热心医学气功事业、为世界医学气功学会二十年来发展做出特别贡献的中外单位及人士。（许峰稿）

（摘自《气功医疗与科研动态》2010年6月26日第6期）

静坐涵养精神

甘肃中医学院教授周信有，九十高龄仍能骑车上下班，主要因为他能矜持通过静坐的方法癌调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归根，意守丹田，默念安静，可以达到意念止静，恬淡虚无的境界。这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐时，脑海中原来活跃的意识渐渐趋于平静，直至“深度放松”，使大脑得以充分休息。大脑是人体的“司令部”，全身各脏器的活动会随着其功能的加强而更加协调有效。实践证明，静坐有助于肺结核、神经官能症、神经衰弱患、心脏病和痛疼、失眠等疾病的治疗，另外对增强耐寒和消化能力均有好处。

（摘自《中国中医药报》2010年5月26日 第7版）

松静功辅助治疗糖尿病

糖尿病患者最好配合气功治疗——这是因为糖尿病是一种全身性疾病。糖尿病患者练习气功，不仅可使经络通畅，气血旺盛，而且可改善内分泌功能，增加胰岛素分泌，减少心、脑、肾等并发症的发生。气功中的松静功最适宜糖尿病患者练习。练习松静功的姿势可选择卧式（仰卧式、侧卧式）、坐式（普通坐式、自然盘膝坐式）或站式（自然站式、抱球站式）。呼吸要求自然、柔和、细缓、均匀。在上述基础上，可逐渐将呼吸加深、加长。练功中可分别意守丹田、命门、涌泉和足大趾。练功方法：

1、放松入静  呼气时，从头部开始向下缓缓放松，放松至中丹田（或下丹田），也可沿脊柱放松到腰部命门穴，双上肢同时从肩部放松至肘部；吸气后，再配合呼气从已经放松的部位继续由上而下放松，直至全身放松，然后酌情意守上述穴位或大足趾。如自觉某一处未放松，可用轻微动作使其放松。一次放松不成，可多次入静放松。

2、气息升降 当放松入静运用自如后，可在意守下丹田和涌泉穴的基础上练习升降：随呼气将气息自下丹田经双腿降至涌泉穴，稍停后再随吸气将气息自涌泉穴经双腿引入下丹田——如此升降，反复练习。如糖尿病合并下肢下肢动脉粥样硬化者，双下肢可有疼痛感，否则会感到温热、轻松和舒适。

3、收功 准备收功时，要把意念引导至中丹田或下丹田，然后轻轻搓手，轻轻活动肢体，随后收功。

（摘自《中国中医药报》2010年4月22日第7版）