“禅修”是武则天养生的最重要一招

南京中西医结合医院杨璞撰文说，武则天是中国历史上唯一的女皇帝，又属长寿的皇帝，享年81岁。她在唐代执政五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有靓丽的容颜，这真是一个奇迹。她养生最重要的一招是“禅修养生安神志”。《资治通鉴》记载,贞观二十三年(公元649年)五月,唐太宗李世民遗诏,命武才人出家于感业寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年尼姑。在这期间，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿；即使患病，亦易治疗，恢复健康也容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，且得病也不易治愈。故《素问上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。除此之外，练习书法也是她养生的一招。武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

（摘自上海气功所《气功医疗与科研动态）第256期 原载《中国中医药报》2011年12月8日、第6版）

 简讯

1月17日，上海市健身气功协会暨学术委员会年会在我所召开，协会领导与学术委员会全体委员参加会议，市健身气功管理中心范本浩主任应邀出席。会议由协会副秘书长朱润龙主持。学术委员会主任葛林宝汇报《2011年上海市健身气功协会学术委员会总结报告暨2012年度工作计划》，协会常务副主席唐荣期汇报《2011年上海健身气功协会总结报告暨2012年度工作计划》，与会者一致表示，“海派气功”是上海气功的符号，应当整合体育健身、医疗卫生、社会各方力量，通过科学研究、学术探讨、传承创新，走在全国前头，弘扬气功事业，为上海市民的身心健康和社会安定做出积极贡献。

（沈晓东稿）