五、慢性肝炎

慢性肝炎是由多種原因引起的肝臟慢性炎症性病症，病程在一年以上。大多是由急性病毒性肝炎演變而來。一般分為慢性遷延性肝炎和慢性活動性肝炎。在中醫學中，隸屬於脅痛、鬱症、肝胃不和、肝脾失調、積聚等症的範疇。常表現為濕阻脾胃、納差乏力、脅痛、腹脹、大便稀溏，或肋下可觸及痞塊等。

（一）辨證選功

1、主要功法：開始練功多用內養功，側臥式仰臥式。

肝區痛者，取仰臥式左側臥式；肝區不痛者，左右側臥均可。等病情好轉，體質改善後，可適當加練坐式，逐漸達到坐臥交替或以坐式為主。呼吸方法：採取內養功第二種呼吸法，呼氣後不要停頓，只是把呼氣稍加延長就可以，意守丹田，排除雜念，漸漸達到大腦入靜。

2、配合功法：

（1）放鬆功：三線放鬆或一線放鬆均可，也可以只注意肝區的放鬆。

（2）六字訣：主要用“噓”字訣，並意念“噓”監察院由肝區吐出。

（3）保健功：可練揉腹、和帶脈、搓腎腎俞等諸節。（4）太極拳：每日2次，每次20~30分鐘，達到動靜結合的目的。

（二）注意事項：

每日練功2~4次，每次30~60分鐘。

 

六、肝硬化

肝硬化是肝臟多種病症的末期表現，主要病變是肝細胞變性、壞死、小結節性再生和纖維組織增生，致使肝功能損害及門靜脈硬化。

祖國醫學認為，該病可屬於脅痛、肝鬱、氣滯 、積聚等範疇，晚期則因表現皮膚蒼黃，腹脹和鼓，而屬於臌脹的範圍。其病因多為七情鬱結、濕熱久鬱、肝脾兩傷、氣機升降失常，日久可致膀胱氣化不利、氣血瘀滯、水濕內停而為病。

（一）辨證選功

1、主要功法：內養功

病人病情較輕，腹脹不甚，無腹水者宜選擇仰式或坐式，也可以坐臥交替，第二種呼吸法並逐漸形成較完全的腹式呼吸，意守丹田或意守肝區。病情較重，體質很弱，腹脹甚，有腹水者，宜選用內養功的壯式，自然呼吸法，意守丹田。待體質有所增強，腹脹腹水明顯好轉後，再逐漸用內養功呼吸法，並逐漸過渡到內養協的仰臥或坐式，也可採用第二種呼吸法。

2、配合功法

（1）虛靜功：病情較重的患者初期可練該功法，以平定情緒，為練內養功作好準備。

（2）保健功：可選擇叩齒、攪海、擦丹田、搓湧泉諸節，以增加飲食、消除腹脹。

（3）太極拳：待體質、體力明顯好轉後，每天清晨練拳20~30分鐘，以增強體質。

（二）注意事項

每天練功2~4次，每次30~60分鐘。體質很弱者，每一次功可以分成二、三個階段進行鍛煉，萬莫勉強堅持較長時間，以免造成疲勞。

（摘自《實用氣功手冊》上海科技出版社出版）

 

七、便秘

 

便秘是是指胃腸積熱、腑氣不通；或因肚氣不和，氣機壅滯；或陽虛寒凝，肺氣不宣以及津虧血燥而引起大便長時期秘結，男女老幼均可發生，老年人則多見。臨床表現，常伴有腹脹、滿悶，腹滿、拒按等症。

（一）辨證選功

1、虛症：

①內養功為主，第二種呼吸方法，意守丹田（小腹）或尾閭。每日3~4次，每次20~30分鐘。②保健功，搓腎俞、脾俞、大腸俞，揉丹田（小腹）。每日2~3次，每次10~20分鐘。③咽津功，每日4~6次，每次15~30分鐘。

2、實症：

①咽津功：每日4~6次，每次20~40分鐘。②強壯功：坐式，逆呼吸法，意守丹田，每日30~40分鐘。③放鬆功：小腹放鬆，大腸放鬆。每日2~3次，每次10~15分鐘。④保健功，輕揉丹田（小腹）、脾俞、大腸俞。⑤擰胃脘、捏臍圍法：在胃脘至臍周圍的部位進行捏、拿、提、擰手法，每次3~5分鐘。疼痛時配合按摩足三裏則效果更好。⑥輔以行功、動功等。

（二）注意事項

1、大便恢復正常後仍應堅持練功，但可減少練功次數或練功時間，以鞏固療效。2、腹式呼吸，或逆呼吸不可用意（用力）以免腹疼和腹瀉。3、對不明原因的便秘要在治療中查清病因綜合治療。4、氣功治療便秘的關鍵是掌握氣沉丹田和腹式呼吸運動，不可過急、過力，一定把握住進度。

 

八、腸粘連

 

本病常因腹部手術後引起腸的外壁和腹膜粘連，以致腸道活動障礙。

臨床表現為陣發性腹痛或持續性隱痛，經常腹脹、食欲不振、消化功能低下。

（一）辨證選功

1、主要功法：內養功。

仰臥、側臥式壯式姿勢，待病情好轉、體質改善時，也可以適當增加坐式達到坐臥交替進行，也可以採取臥式，直至痊癒。呼吸方法：選用內養功第二種呼吸法。該法可以使胃腸蠕動增強、促進食物消化吸收，有助於減輕腸粘連的症狀，也有助於粘連部位的瘢痕吸收。意守部位：選用意守下丹田（以氣海穴為中心）這樣對腹部可給予直接的意念刺激，使其部位血液迴圈加速而且於胃腸功能改善和粘連的吸收。

另外內養功要求形成腹式呼吸，氣灌丹田加大了橫隔的活動幅度，激發了胃腸活動，因而改善了粘連症狀和粘連部位吸收。每天練功2~4次，每次30~60分鐘。

2、配合功法：

①保健功：可以配合叩齒、漱津，攪海、揉腹，和帶脈諸節，以輔助減輕疼痛，腹脹、刺激粘連部位，有助瘢痕吸收。提高和改善消化功能，減輕症狀。②採取太極拳等外功，用以增加活動量改善體質。

（摘自《實用氣功手冊》上海科技出版社出版）