三十三、慢性盆腔炎

本病是由於細菌感染而引起盆腔內（包括輸卵管、卵巢、盆腔結締組織）發生炎症的一種疾病。祖國醫學認為本病屬於“氣滯血瘀”、“月經不調”、“帶下”等症。臨床表現以小腹痛、腹脹、腰酸痛、帶下為主，偶有月經失調。

（一）辨證選功

主要功法：內養功、放鬆功、保健功等。同時可配合動功，如易筋經、八段錦和導引功。配合腰腹自我按摩。姿勢以選先臥後坐為宜。先用自然呼吸，肝鬱內結者用內養功第二種呼吸法，以瀉內熱；若脾腎兩虛，宜取第一種呼吸法，以健脾益腎。意守丹田為主，肝鬱氣滯者每次功前練放鬆功5~10分鐘，小腹痛者配合自我按摩小腹、尾閭、湧泉、三陰交、足三裏等穴位，搓摩至發熱為止。

氣虛體弱者以臥式為主，手按丹田，自補元氣，慢慢感到小腹及全身發熱為止。

（二）注意事項

（1）每日練功3、4次，每次30~40分鐘。急性發作期應積極配合藥物治療。

（2）預防為主。人工流產、分娩及婦科手術後要加強護理。月經期禁止房事。注意營養，配合氣功鍛煉，以增強體質。

 

三十四、妊娠中毒症

本病是婦女在妊娠時機體供血不足，因子宮缺氧而分泌出一種加壓物質，導致小血管痙攣而引起一種病症。祖國醫學認為婦女受孕，沖任血養胎兒，致肝臟血少。而木火內動及脾腎虧虛。以陰虛內熱和脾虛濕困為多。

臨床表現水腫、高血壓、蛋白尿；同時伴有頭痛、目眩、嘔惡者為先兆子癎。

（一）辨證選功

主要功法：放鬆功、內養功和松靜功。採取平臥式，陽亢者取半臥位。意守下丹田，血壓高者意守湧泉穴或解溪穴。用沉氣呼吸法。

（二）注意事項

每日練功3、4次，每次30~60分鐘。妊娠三個月後，禁忌練內養功第一種呼吸法和吸貼抓閉四字訣，以自然呼吸為好。據有關單位報告，在推廣氣功療法後，本病的發病率顯著下降，因此在妊娠早期選練氣功是一項可取的預防措施。

 

三十五、閉經

閉經是婦科常見病。凡女子在十四歲左右月經來潮，週期建立後又閉止3個月以上而又非妊娠或哺乳者，稱為繼發性閉經。而十八歲以上月經不來潮者，稱為原發性閉經。本病祖國醫學也稱為閉經，分虛實兩類。

（一）辨證選功

1、虛症選強壯功為主要功法，坐式、自然呼吸，氣沉丹田，意守下丹田（氣海部位）。每日練功3、4次，每次練功30~40分鐘。月經來潮後，每日練功1、2次，減少意念活動。內養功可與強壯功交替應用。

保健功可選搓腎俞、尾閭，揉丹田，搓血海等，也可練全套床上十六段錦，，每日2、3次，與強壯功配合應用。體質好轉可加練易筋經十二式。以靜為主，動為輔。

2、實症可用強壯功，逆呼吸法，意守下丹田，坐式、站式均可或交替應用。每日練3、3次，每次練15~20分鐘。

太極內功，用抓閉呼吸法，以充實帶脈，意守會陰部位。每日練3、4次，每次練10~15分鐘。月經來潮時減少練功次數和練功時間。保健功也可選用，尚可配合行步功、太極拳等，由靜練過渡到動靜相兼。

（二）注意事項

（1）月經來潮量少者，可稍加強意念活動；如月經來潮量多者，要減弱意念活動或改意守中丹田（兩乳之間的膻中部位）。

（2）應避免七情刺激，保持情緒穩定，心情舒暢愉快；有益於氣血和調

（3）忌食生冷、下體受寒。尤其行經之時更應注意，以免繼發性閉經。

（摘自《實用氣功手冊》上海科技出版社出版1990年第一版）