人贵有自知之明

——练功目的之一消除亚健康状态

 

天戈

 

常言道，做人要有“自知之明”。这一点，几乎每个人都会解释这个词儿，但要做到“自知之明”却不那么容易，所以才有了“人贵有自知之明”的说法。

但是，我这里所要说的“人贵有自知之明”的另一个意思，就是如何通过练功入静锻炼，使人安静下来让大脑进入练功入静状态，再慢慢地体验练功境界。经久锻炼，、有了功夫之后，也可以返观自身。久之，可以提高对自身各部位、各脏器的敏感程度（或感觉），比如某脏腑出现轻微的痛疼（在平时由于工作、学习、生活、精神紧张等原因，个人对这种轻微痛疼、不适等感觉不到），少数人也可能出现痛疼痕迹反射等(过去曾不知不觉得过疾病，又在不知不觉中康复)而在练功‘入静状态中’可以感觉得到。这会有利于调整练功意守部位，或者调整练功姿势、更换练功方法以利尽快康复或走出亚健康状态。

不同的年代对健康有不同的概念，比如，过去在战争年代曾有人提出“活着干，死了算”的口号，对个人的健康并不在意。此外，还有一种人所谓“顽健”的人，他们对自然界的四季变化和风署严寒没有感觉（练金钟罩、铁布衫等硬气功不在此列）。国外有的学者认为这种风署无感觉的“顽健”不是什么好身体，它不是健康的身体。

我们国家经过半世纪的建设，现在已经进入和平、和谐、温馨、幸福的年代了，日子好过了，人们的物质生活和文化生活都提高了。继之，人们对健康的认识也提高了，因而人们包括平民百姓都在寻找、研究探索如何健康、长寿、健美的各种方法。以个人多年练功的体会，觉得练静功是最简单、最经济、最实用的一个人人可行的保持健康的方法之一。

比如，当练功入静达到最好的阶段，练功的人会有全身舒服感，就是古人所总结的‘八触’，就是先后有八种不同的感觉,如:动、暖、痒、轻、热、冷、滑、涩等。但是，由于练功人年龄、体质、素养、性格、疾病等不同，先后出现的感觉也不同，而且不一定都出现这八种感觉，也不要特意去追求。特别要提醒，这是一种通过练功后所出现的一种真实的体验，而不是幻想中的‘幻觉’。另外，所有的“八触”感觉都是练功的一个过程，可以先后出现，但又随着功夫的进展又先后消失。

所以，在我国现代社会的转型时期，由于紧张的工作、学习、生活、挑战、竞争的大环境中，如何去注意自己的健康，消除亚健康更好的为社会主义事业服务，预防亚健康是一个新时代的新健康问题。故此，建议中老年（也包括以一些青年人）每天挤出一点时间练习静功，学会掌握对自身健康的“人贵有自知之明”的本事。