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媒体:原创 作者:张天戈
颈椎病重在调养
媒体:原创 作者:张天戈
专业号:张天戈
2010/12/24 18:34:46
颈椎病重在调养
有颈椎病的患者:颈椎病怎样调养?是否可以贴膏药?对此,北京中医药大学附属东方医院骨科副主任医师杨立群指出:
颈椎病患者的临床常见病因有三:外伤、过度劳损以及寒冷刺激。过度劳损引起的颈椎病问题比较严重,除了脊髓型颈椎病手术治疗率较高,一般的慢性颈椎病可进行保守治疗。保守治疗是一种综合治疗,医生对应性的治疗方案是关键,还要配合病人平时的保养和长期、系统的功能锻炼。这种长期保养和锻炼,并非坚持两三个月就可以的,就像人累了,不是休息一两天就可以一辈子干活不休息了。
人的肌肉韧带、骨骼等都是负担部位,人不能长时间低头伏案工作,一般低头40分钟到一个小时就要做些运动,例如,颈部肌肉收缩运动,就是缩脖子,会让颈部舒张,调节局部血液,颈部的疼痛和不适可以得到缓解;绕肩运动,做五六分钟;每天做“小燕飞”两三遍,趴在床上,头颈部和腿网上伸拽,侗族要缓慢。每遍练15—20次,增强颈部肌肉力量。
平时不要让颈椎受寒。或配以药物干预治疗,临床上使用中成药的效果很好。贴膏药也可以,如局部的痉挛水肿,可通过膏药来缓解。
(摘自《新京报》11月30日 潘波)
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游客于2014/1/7 16:56:13写道: 游客于2010/12/8 12:14:15写道: 可以查看“海北翁的博客”可能有你需要的文章:http://blog.sina.com.cn/qigongyangsheng 天意于2010/12/25 21:37:35写道: 太好了! |
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