梦 境 与 健 康

人在睡眠中一般会经历4—6个周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4—6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。

正常的梦境活动，是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在做梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人的创造思维，稳定人的精神状态。

但一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系：患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出，或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒；患有肺部疾病的人，常常会梦见自己的胸部被压，身负千金重担行走，或梦见自己呼吸困难甚至窒息；此外，一些药物也会影响梦境的内容。

梦境除了能透露潜在的疾病信号还能在某种程度上反应人的精神状况。临床上，经常有白领患者叙述，梦里常常出现过去考试的场景，有做不忘的题目和难解的问题。这反映的是人在现实生活中的状态：恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”，在睡梦中被转换成过去的另一种情景表现出来。

还有些人，在刚睡着或刚醒来的时候，发现身体无法动弹眼皮睁不开，民间称为“鬼压床”。这并非迷信所认为将遭遇什么不吉利的事情，而是睡眠障碍的一种，在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。“鬼压床”一般出现在两类人身上：一种是患有心血管疾病者，体内供血不足，致使血流不畅出现四肢麻木的症状；另一类是身心过度劳累者，或心理压力过大，被不安情绪笼罩，甚至恍惚看到“鬼影”。